全シリーズ一覧(ダイエット・増量・維持)

当サイトでリアルに体験し発信している「ダイエット、維持、増量」の各シリーズの一覧です。

ダイエットシリーズ

強度の高いダイエット

本気の糖質制限ダイエット-3週間3キロ減の食事&運動メニュー全公開(チートデイ2回実施)

緩いダイエット

炭水化物を減らさない玄米ダイエット(+お酒)
ほぼ食事制限なし!3日間で楽に痩せるダイエット
ビッグマックを毎日食べても痩せるのか?5日間ダイエット
低GI炭水化物で緩~く体脂肪率17%維持(→実質的にはダイエット)
ダイエット中に毎日カレーでも痩せるか検証する全5日間

お酒を止めないダイエット

炭水化物を減らさない玄米ダイエット(+お酒)
低GI炭水化物で緩~く体脂肪率17%維持(→実質的にはダイエット)
ダイエット中に毎日カレーでも痩せるか検証する全5日間

体重維持シリーズ

低GI炭水化物で緩~く体脂肪率17%維持